Prirodno Povećanje Grudi: Šta Zaista Deluje?

Žene širom sveta traže načine da prirodno povećaju obim grudi bez hirurških intervencija. Na osnovu brojnih iskustava i diskusija, istražili smo koje metode donose vidljive rezultate, a koje su samo gubljenje vremena i novca.

Kreme za Povećanje Grudi

Među najčešće pominjanim proizvodima je Eveline Push Up krema (cena oko 600 din u DM-u). Korisnice navode:

• "Videla sam rezultate za 2 nedelje - grudi su mi se podigle za 2cm"
• "Efekat je privremen - prestaje kada se prestane sa upotrebom"
• "Dobro zateže kožu, ali ne menja značajno veličinu"

Druga popularna opcija je Bioclinica gel (oko 1500 din), koji po nekim izveštajima daje trajnije rezultate, ali zahteva redovnu primenu.

Biljni Preparati i Ishrana

Fitoestrogeni iz određenih biljaka pokazali su obećavajuće rezultate:

Laneno seme

Najbogatiji prirodni izvor fitoestrogena:

• Dnevna doza: 1-2 kašike mlevenog semena pomešanog sa jogurtom
• "Posle 2 meseca redovne upotrebe primetila sam povećanje za pola broja"
• Pored toga, korisno za probavu i prevenciju raka

Piskavica (Fenugreek)

Koristi se u obliku čaja ili mlevenih semena:

• Moguće nuspojave: pojačano znojenje, specifičan miris kože
• "Kombinovala sam čaj i spoljnu primenu - rezultati su vidljivi posle mesec dana"

Soja i tofu

Bogati izvori biljnih proteina i estrogena:

• Preporučena dnevna količina: 75-100g sojinih proizvoda
• "Povećale su mi se grudi, ali sam se i ugojila"

Vežbe za Oblikovanje Grudi

Dve najefikasnije metode:

Jelen vežba

Taoistička tehnika sa dve faze:

• Prva faza (bez zaustavljanja menstruacije): kružno masiranje grudi 30-360 puta dnevno
• "Posle 10 dana vežbi grudi su mi se vidno povećale"

Prsno plivanje i sklekovi

Jačanje mišića ispod grudi daje bolji oblik:

• "Redovnim plivanjem postigla sam bolju čvrstoću i obim"
• Ženski sklekovi - 3 serije po 10-15 ponavljanja dnevno

Hormonske metode

Neke žene pokušavaju sa:

• Kontraceptivnim pilulama - "Diane 35 mi je povećala grudi, ali samo privremeno"
• Pivskim kvascima - "Pivo sadrži hmelj koji deluje na rast grudi"

Upozorenje: Hormonske promene mogu imati neželjene posledice - uvek konsultujte lekara.

Šta Ne Radi?

Prema iskustvima korisnica, ove metode nisu dale rezultate:

• Lanene pločice ("Samo goje zbog brašna i masti")
• Mlevena plazma ("Povećava težinu, ne specifično grudi")
• Razni "čudotvorni" gelovi i preparati sa internet prodavnica

Zaključak

Najbolje rezultate daje kombinacija metoda:

1. Redovna primena kvalitetnih krema (Eveline, Bioclinica)
2. Unos fitoestrogena kroz laneno seme, piskavicu i soju
3. Vežbe za jačanje mišića grudi
4. Masiranje i negovanje kože

Iako su rezultati individualni i obično skromni u poređenju sa hirurškim metodama, mnoge žene su zadovoljne postignutim poboljšanjima prirodnim putem. Ključ je u strpljenju i doslednosti - efekti se vide tek nakon nekoliko meseci redovne primene.